葉酸の過不足の問題
体内に葉酸が不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。
１．巨赤芽球性貧血
２．舌炎、
３．不眠、いらいら、ボケ、中風などの神経障害
４．腸機能障害、結腸がん
葉酸を取り過ぎた場合：
成人に１日の葉酸の必要量は200μg（0.2mg）前後です。
避妊薬常用する人や妊婦の場合、葉酸を多めにとる必要があります。
通常の食生活では、取り過ぎの心配はいりませんが、大量（1mg以上）に摂取し続けると
発熱、蕁麻疹、紅斑、かゆみ、呼吸障害などの症状が出る恐れがあります。
上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。