« ナイアシンとは | トップページ | パントテン酸の過不足の問題 »

パントテン酸と食物

パントテン酸を含む主な食物：

パントテン酸は、レバー、からすみ、卵黄、ローヤルゼリー、しいたけ、まいたけ、
鶏肉のささみ、脱脂粉乳、チーズ、いわし、納豆に多く含まれています。

摂取の注意点

パントテン酸は熱、アルカリ、酸に耐性が弱く、不安定のため、調理して食べると、
パントテン酸は破壊されやすいです。そして、コーヒーやアルコールなどと一緒に
取ることを避けてください。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。