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ナイアシンの過不足の問題

体内にナイアシンが不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。

１．皮膚炎、ペラグラ、口内炎、舌炎
　　　　　
２．精神状態の不安定、不眠、無感情、錯乱、幻覚、記憶喪失など精神分裂症の諸症状

３．疲労、無気力
　　
４．二日酔い

５．頭痛、めまい

６．下痢、嘔吐

ナイアシンを取り過ぎた場合：

成人に１日のナイアシンの必要量は15mgNE（NE：ナイアシン当量）前後です。
医薬品として認められる1日の最大分量は30mgNEです。
ナイアシンはほとんど毒性なく、体内に貯蓄されませんが、取り過ぎると、
ほてり、かゆみ、痛風、肝障害、血糖値の上昇などの症状が起こります。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。