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ビタミンEの過不足の問題

体内にビタミンEが不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。

１．体力の衰弱や集中力の低下

２．性機能の減退
　　　
３．髪の毛が抜くやすくなる

４．溶血性貧血

ビタミンEを取り過ぎた場合：

成人に１日のビタミンEの必要量は10mg前後です。許容上限摂取量が600mg／日となります。
ビタミンEにはほとんど毒性がないですが、取り過ぎると、体内のビタミンAを大量に消費します。
日常の食生活では、取り過ぎの心配はいりません。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。