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ビタミンDの過不足の問題

体内にビタミンDが不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。

１．せむし（クル病）

２．疲れやすい、だるい
　　　
３．骨粗鬆症、骨軟化症、歯や骨が弱くなる。
　　

ビタミンDを取り過ぎた場合：

成人に１日のビタミンDの必要量は100ＩＵ（2.5μg）です。
ビタミンDを取り過ぎると、血中カルシウムの量が増え、血液や腎臓の障害が起こり、
吐気、下痢、頻尿、嘔吐、喉が乾きやすい、などの中毒症状が出ます。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。