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ビタミンCの過不足の問題

体内にビタミンCが不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。

１．鬱血しやすい、皮膚乾燥

２．壊血病、貧血
　　　
３．免疫力の低下
　　

ビタミンCを取り過ぎた場合：

成人に１日のビタミンCの必要量は100mgです。
ビタミンCは体内に貯蓄されませんので、日常の食生活では、取り過ぎの心配はいりますせん。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。