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ビタミンB2の過不足の問題
体内にビタミンB2が不足すると、以下の不調や疾患にかかりやすくなります。
１．口内炎、口角炎、舌炎、
２．皮膚炎、にきび、肌荒れ、皮膚が脂っぽい
３．目の充血、乾燥、かゆみ、疲労
４．動脈硬化のリスク
ビタミンB2を取り過ぎた場合：
成人に１日のビタミンB2の必要量は1.5mg前後です。
医薬品として認められる1日の最大分量は30mgです。
ビタミンB2は毒性もなく、体内に貯蓄されません。
取り過ぎると、尿中に排出され、尿の色が黄色になります。
上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。