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ビタミンB12と食物

ビタミンB12を含む主な食物：

ビタミンB12は、レバー、しじみ、もがい、ほっきがい、はまぐり、
かき、赤貝、さけ、いわし、のりなどに多く含まれています。

上記の内容をご参考いただき、あなたの健康管理のためにお役立てれば、幸いです。
ビタミンのご利用は自己責任の下で行ってください。