薄毛の治療法
薄毛の治療法と言いますかケアはまず、髪を作り出す「頭皮」を健康に
そして清潔に保つ事だと言われます。頭皮を健康、清潔にする事で
強い毛根を持った健康な髪を手に入れましょう。健康な髪は
ツヤがあり、弾力性に富んでいます。この様な髪を作るにはまず頭皮が
血行が良く、髪に充分栄養を供給でき、清潔な毛穴を持たなければ
なりません。シャンプーなどを行う時も決して爪などを立てずに
指の腹で、マッサージをする様にし、血行を良くしていきます。
（熱すぎない蒸しタオル等も血行促進のため効果があるようです）
乾燥の際は、ドライヤーの使いすぎは避け、なるべくタオルドライだけ
で乾燥させる事が理想だと言われます。
その他、髪ビタミンや食品類、薬品類などを以下に紹介します。
【髪ビタミンは？】
主にビタミンA,B2,B6,E,などがあげられていますが、A,E,などは脂溶性
ビタミンのため過剰摂取せずバランス良く摂る事が大切です。
これらは、レバーや野菜類、海藻類、Eは種実類や植物性油などに
多く含まれています。
また、髪に良いとされるミネラル類には、亜鉛やよう素、鉄分などが
あげられています。
【タンパク質】
髪は前述のとおりケラチンというタンパク質で作られています。皮膚や爪
なども同じケラチンから作られます。ですから、良質のタンパク質を
摂る事も大切です。鶏卵や大豆類、鶏肉（ムネ肉がベスト）、ツナ、
白身魚類に多く含まれます。しかし、鶏卵（黄身）の食べすぎは
コレステロール上昇につながりますから、1日にひとつ程に抑える
様に注意してください。
【髪に良いツボ】
ここでは、髪に良いとされる「ツボ」を紹介します。
＜百会（ひゃくえ）＞
脳天の真ん中です。正中線と両耳を結んだ線の交点です。
ゆっくり息をはきながら、姿勢良く両方の中指などで
適度な力で押します。（5回程）
このツボは他に、肩こりや頭痛などにも良いようです。
＜完骨（かんこつ）＞
耳の後ろから、親指ひとつ後ろにある凹みです。ここは、耳鳴りなどにも
良いと言われます。
＜湧泉（ゆうせん）＞
足の裏で、第2指と第3指の間を、親指約2つ分下がった部位です。
ここは、体調を整えると言われています。
【薬など】
＜ホルモン剤など＞
男性ホルモンを抑制するものや、女性ホルモン剤などを使用する事が
あるですが、「女性化」などの副作用もあるため、医師と良く相談
してみてください。（海外などではフィナステリドなどの内服薬もある）
＜ミノキシジル＞
これは本来、高血圧時の血管拡張剤でしたが、副作用として
体毛が濃くなるなどが多く見られたため頭髪用として
注目されるようになったようです。
【その他】
その他では「植毛」「増毛」「かつら」などになってきます。植毛は最近の
美容クリニックなどでは、自毛の植毛（拒絶反応防止のため）の様な外科的
療法が主流と言われ、増毛は自分の毛を生かしながら、人工の毛を用いて
行い、こちらは様々なバリエーションをチョイスできるようです。
かつらは、昔と違い自然感を出すよう工夫され、部分用と全部頭皮を
覆う2つのタイプがあると言われています。 |
